Посвятите всего 2 минуты в день, чтобы фиксировать действия, наполняющие жизнь смыслом. Это могут быть небольшие действия, вроде «Покормил/-а дворовую кошку», но это также может быть поддержкой вашей ценности «Забота». Если вы будете вспоминать и фиксировать эти ценные моменты, вы почувствуете большую наполненность жизни. Превратите рутину в источник ресурса.